Heilsame Bewegung – Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Ich sage es gleich vorweg: Für alle, die wieder heil werden wollen. Heil im Sinne von ganzheitlich. Denn der Mensch besteht aus drei zsammengehörenden Bereichen: dem Körper, dem Geist und der Seele / Psyche.

In der heutigen Zeit liegt bei den meisten Menschen der Schwerpunkt auf dem geistigen Bereich, also dem Denken, sei es im Beruf oder in der Freizeit. Selbst beim so genannten Freizeitsport lautet das Motto heutzutage oft: Höher, schneller, weiter, was auf die Dauer, genauso wie bei beruflicher Überlastung durch Stress, früher oder später zu psychischen Problemen führt.

Genau diesem psychischen Stress mit seinen verschiedenartigsten Auswirkungen wie Schlafstörungen, Depressionen, Süchten oder gar Burnout soll dieses Angebot entgegenwirken. Heilsame Bewegung bringt Körper, Geist und Seele des Menschen wieder zusammen. Der Mensch wird wieder heil im Sinne von ganz.

Dieses ganzheitliche Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele / Psyche wird durch achtsam ausgeführte Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin wie Qi Gong und Taiji geübt. Eine entscheidende Rolle spielt bei all diesen Übungen das bewusste Atmen, das mit den Bewegungen einhergeht. Das Denken ist dabei ganz auf den Atem und die (langsamen) Bewegungen gerichtet; kann also nicht abschweifen in grübelnde Gedanken.

Genau dieser Effekt dient der Stabilisierung der Seele / Psyche. Seelische Gesundheit beginnt also immer mit achtsamer Konzentration auf den Körper. Die heilsamen Bewegungsübungen sind dazu ein probates Mittel, da hier jeder, auch mit eingeschränkten körperlichen Möglichkeiten, mitmachen kann.

Wir freuen uns auf Sie!